(炒桑葉的做法)

　　慢性咽炎是粘膜慢性炎癥，以咽部不適，發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等為主要癥狀表現(xiàn)。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。

　　玄麥甘桔湯:

　　處方：玄參15-30克、

　　麥冬6-12克、

　　甘草6-9克、

　　桔梗6-12克；

　　用法：水煎，每日三次口服或代茶飲（兒童按年齡酌減）；

　　加減方：兼風熱表癥者加薄荷、桑葉祛風解表；熱毒加銀花、連翹、黃芩以加強清熱解毒；咽喉腫痛甚加山豆根、射干以增強清熱解毒止痛之效；兼氣陰兩虛加藏青果、沙參、生黨參、雞蛋清（沖服），以加強補氣滋陰之力量；咽外傷或骨頭刺傷，上方?jīng)_蜜糖100～150毫升服之；

　　適用病癥：用于氣陰兩虛、虛火上炎、清熱解毒、滋陰清肺、祛痰排膿。

　　生活中如何預防慢性咽炎:

　　1、忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.

　　2、不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如蘋果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.

　　3、心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.

　　4、起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦。

　　5、積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力

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