浮小麥桑葉煮水

現(xiàn)代分析表明，桑葉含有較豐富的銅，有防治毛發(fā)和皮膚白化的作用取桑葉粉15克另取黑芝麻粉20克，二者加白糖調(diào)勻，用白開水送服，長期堅持可使白發(fā)轉黑，面容紅潤，并能預防少白頭發(fā)生痤瘡是常見于青年人的一種炎癥性皮膚病進入青春發(fā)育期后，體內(nèi)性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積。

79桑葉茶降血糖，預防糖尿病桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥80最近有研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中特有的1脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α糖甘酶，從而抑制血糖的上升81桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯82所以，桑葉可以有效預防糖尿病83桑葉。

洋蔥 讓血液順暢流動 洋蔥屬于蔥類蔬菜，這類蔬菜還有蔥韭菜和大蒜等因為與大蒜同類，所以洋蔥也有和大蒜功能相似的地方此外，它還有其特有的有效成分 我們在切洋蔥的時候，洋蔥中含有一種叫做異蒜氨酸的物質會和蒜酶的酶發(fā)生反應，變成催淚性的物質，使我們的眼睛刺痛流淚催淚性的物質還會發(fā)。

血糖高的人可以多吃膳食纖維食物，當然這里不是指高糖分的水果，而是選擇蔬菜類的食物，如青菜，大白菜小白菜這些食物，根莖類食物也可以多吃，含有粗纖維多，可以幫助血糖人增強飽腹感，同時促進腸道蠕動，起到通常排便的作用第三喝菊粉或菊苣茶 菊苣是天然膳食纖維含量最高的一種食物了，這東西。