血壓高能喝桑葉泡水嗎

　　高血壓是一種常見的疾病，其心臟有損害，可能引發(fā)高血壓性心臟病(心肌肥厚)和缺血性心臟病(冠心病)，也可對腦血管有危害，會發(fā)生中風，同時也有可能對腎臟產(chǎn)生危害，引起腎臟病變等。所以高血壓一定要引起重視！

　　春節(jié)來臨，萬家團聚。但是在此要提醒大家的是這樣歡樂祥和的背后警惕各種疾病的突發(fā)和注意安全，尤其是高血壓患者，想要健康安全的過年，一定要悉知下面的這些注意事項。

　　1. 起居規(guī)律，注意保暖。

　　高血壓患者在冬季更要注意作息規(guī)律，保證充足睡眠。不要熬夜，熬夜會造成人體內(nèi)分泌紊亂導致血壓升高。對于有晨練習慣的老年高血壓患者，冬季外出時候一定要帶圍巾手套，特別是要保護好頭、頸、足，降溫時盡量減少外出。早上起床后應在被褥中活動舒展身體，然后再下床活動，為減少寒冷刺激，洗臉刷牙應使用溫水。半夜起床上廁所，一定要穿好衣服，注意保暖。

　　2.監(jiān)測血壓，按時服藥。

　　由于高血壓患者冬季血壓往往較其他季節(jié)要高，有些患者服用目前的幾種降壓藥平時血壓控制良好，可能到了冬季血壓就難以達標。因此在冬季應注意監(jiān)測血壓如果發(fā)現(xiàn)血壓較以往明顯升高，應及時就診，適當調(diào)整降壓藥物。推薦患者采用家庭自測血壓，每天一次，測量后記錄血壓值，連續(xù)記錄一周以上，就診時血壓記錄可以準確反映患者的近期血壓情況，有利于醫(yī)生對患者病情的了解。此外，冬季更應該注意降壓治療的持續(xù)性，對需要換用其他種類降壓藥治療的患者，特別是服用α、β受體阻滯劑的患者，應緩慢停藥，防止造成血壓反跳。

　　3.健康飲食，養(yǎng)成良好生活習慣。

　　除了藥物治療，良好的生活、飲食習慣對血壓的控制也十分重要。高血壓患者應注意多吃蔬菜和水果，忌吃高脂肪、高糖及過咸食品，食鹽攝入量以小于6克每天為宜，應多吃些熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品等，此外還應保證適當?shù)乃謹z入。老年人在睡前、起床后喝杯白開水，有利于降低夜間血黏稠度和保持大便通暢，進而減少最易在晨間出現(xiàn)的腦血管事件。

　　總之，在嚴寒的冬季，高血壓患者更應該注意血壓監(jiān)測，按時服藥，養(yǎng)成良好的生活習慣，才能更好的控制血壓，保持健康。總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣羅布麻茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

　　偏方留在手, 高血壓不再愁

　　高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。由于高血壓在臨床上常引起心、腦、腎等重要臟器的損害。今日小編為你推薦幾款輔助治療高血壓的偏方，供大家參考，希望能給大家一些幫助。

　　茶是大家每天接觸的事物，喝茶、品茶都能輔助治療高血壓誰知道？相信很少人知道。俗話說：“品―口沁心茶，治好高血壓。”茶療法對治療高血壓效果好。茶不是隨便喝的，要講究方式方法，講究取材，什么茶品對高血壓有好處，為什么會有好處，我們都要有所了解。這樣才能取之有道，用之有效。

　　據(jù)現(xiàn)代科學分析和鑒定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素類脂、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等對人體都有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。

　　【首烏茶】的制作方法：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏2030克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。

　　【葛根茶】的制作方法：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對高血壓：引起的頭痛眩暈耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

　　【蓮子心茶】的制作方法：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱安神、強心之特效。

　　【桑寄生茶】的制作方法：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

　　高血壓患者的休息睡眠應該注意以下幾方面的內(nèi)容：

　　中午小睡很有必要：工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯后稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松。這樣有利于降壓。

　　晚餐最好七分飽：有些中年高血壓病患者對晚餐并不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重．影響睡眠，不利于血壓下降，晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液變稠，促使血栓形成。

　　娛樂時間有節(jié)制：睡前娛樂活動要有節(jié)制，這是高血壓病患者必須注意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1小時至2小時為宜要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過于認真或激動，否則會導致血壓升高?？措娨曇矐刂坪脮r間，不宜長時間坐在電視屏幕前！也不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則會影響睡眠。

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