(桑葉茶是飯前喝還是飯后喝降血糖)

桑葉茶有改善睡眠的作用桑葉茶富含膳食纖維，含量高達(dá)4050%，特別是水溶性膳食纖維含量達(dá)到8%左右，對人體健康有很多重要的生理功能，如有利腸胃蠕動，防治便秘。

有些體質(zhì)喝桑葉茶會對深身體產(chǎn)生副作用桑葉茶降血糖的功效非常好，它里面含有糖化合物，這種物質(zhì)能夠控制血糖升高，同時(shí)桑葉茶還可以減肥，消腫的效果也非常好，而且基本沒有什么副作用，其實(shí)桑葉茶還可以把是體內(nèi)的中性脂肪。

朋友們需要注意的是由于桑葉有一定的寒涼性，所以朋友們長期喝太多，尤其是脾胃不好的朋友，很容易使消化道受到刺激而抑制消化酶的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致朋友們發(fā)生出血性腸炎的情況而且桑葉茶還含有脂肪酸如果朋友們過量飲用的話。

桑葉茶不但能預(yù)防感冒和肺熱，它還能淡斑美白，平時(shí)人們把桑葉茶沖泡好以后，直接用茶水洗臉能讓面部的色斑顏色變淡變淺，能起到一定的美白作用，另外把桑葉茶泡水喝以后還能防止色素堆積，它對色斑的生成有很好預(yù)防作用桑葉。

4～5杯為宜喝茶必須適量，切忌貪多貪濃正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜茶水以淡為好喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳飲茶過多，體內(nèi)水分過多會增加心腎負(fù)擔(dān)濃茶會使大腦過分興奮。

研究證明，桑葉茶還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡褐色斑有比較好的療效桑葉茶富含黃酮化合物酚類氨基酸有機(jī)酸胡蘿卜素維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別雖。